КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ?

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ?

12OYMaIq_48

1) Техника — отрезание
Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте её. Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё — Просто отрежьте её от себя и на её место поставьте что – то другое. И ключевой принцип здесь, вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только почувствовали ту самую мысль.

2) Техника — Этикетка (которую мы приклеиваем к чему либо)
Эта техника отличается от первой, она заключается в том, что Читать далее

И ДЛЯ ЧЕГО ВООБЩЕ НУЖНА ЭТА «ИНДИЙСКАЯ ГИМНАСТИКА»? А. Сидерский

cBK3zpWv07Q

Прежде всего, травмы при практике йоги возникают из-за самой главной ошибки, которую делают, как я случайно недавно обнаружил, почти все, кто начинает заниматься йогой.

И именно из-за этой ошибки, я сейчас ее назову, очень многие, кто начинает заниматься, зарабатывают травмы. Человек приходит в фитнес-центр и говорит: а йога – это что, это растяжка, да? Вот. И здесь заключается самая главная ошибка. Йога и растяжка не имеют ничего общего между собой. Практика хатха-йоги и хорошая растяжка – это вещи, если не взаимоисключающие, то по крайней мере, хорошая растяжка очень мешает получить от йоги тот эффект, который она может дать. Сейчас объясню…
Читать далее

Правила безопасности. Или яма и нияма.

zOtbw1iZ5wo

Несмотря на то, что йога более не является тайной за семью печатями и некоей тайной техникой, представление о которой можно получить только у посвященных, бытует два стереотипа: первый — что йог — это тот, который на гвоздях/стеклах/углях лежит/сидит/стоит, и второй — что яма и нияма это свод моральных догм, следуя которым йог, разумеется, сам становится «высокоморальным».

Так вот, ничего «морального» в этих самых «правилах» нет. Если внимательно почитать некоторые источники, то становится ясно, что правила ямы и ниямы – это всего-навсего прагматичный подход к собственной жизни. То есть понимание причинно-следственных связей и выстраивание реальности исходя из наиболее продуктивных для вас действий.

Продуктивность – понятие, растянутое во времени. Не всегда мы можем получить плоды своей деятельности сразу. Однако рано или поздно мы их получаем, и тогда становится ясно, для чего, собственно, все эти «ограничения» и «нормы» поведения были нужны.

Сон и организм

G-AseYwNOZQ

Что происходит в организме во время сна

22:00 часа.
В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.

23:00 часа.
Тело все больше расслабляется, но Читать далее