Массажист в Минске: выбираем автоматические массажеры или ручные ?

Ручные массажеры обладают одним немаловажным достоинством – они весьма не дорогие. Также имеется заметный минус – человек не может расслабиться полностью, так как при этом, по крайней мере, одна рука будет работать. Если рассматривать свойства ручных массажеров, то их отличие друг от друга определяется лишь формой и материалом, изделия.

Первые массажеры изготавливались из дерева. С положительной стороны их характеризовало то, что они не накапливали статическое электричество, с отрицательной — с точки зрения дезинфекции, древесина это самый неподходящий материал, так как обработка теплом и обеззараживающими растворами быстро его разрушает. Сменили их пластиковые, не боящиеся термической и химической обработки.
По форме все устройства подобного типа можно разделить на две группы: универсальные – ими можно массажировать практически любую часть тела, и специализированные, например, массажеры для спины.
Если рассматривать “высоко технологичные” устройства для массажа, то из них тоже можно выделить несколько групп.
Первая группа — это всевозможные вибромассажеры, которые
Читать далее

Клинический психолог (Минск): Никто Никому Никогда Ничего Не должен (5 Н) ?

Почему я считаю, что чем меньше я буду взывать к чувству долга любимого человека, тем больше шансов создать счастливые отношения?

Есть всего лишь одна причина, по которой распадаются браки. Остальные — производные от нее. В наших умах есть четкий набор смыслов и представлений о том, какими должны быть отношения, как они ДОЛЖНЫ развиваться, четкая градация обоюдных прав и обязанностей, некий стандарт любви. А так как мы приходим в отношения из эгоистических соображений, то перечень обязанностей нашего партнера значительно превышает нас собственный скромный список. Чаще, собственный список состоит из перечня личных достоинств, за которые партнер нам должен. Такая себе жизненная программа. Как говорила героиня Ирины Муравьевой в фильме «Москва слезам не верит»: «Сами себе, дуры, хомут на шею надеваем. Все ж заранее известно! … Все, как в Госплане, на двадцать лет вперед расписано». Бежишь, спешишь, с высунутым языком, поспевая за всеми, у кого такая же жизненная программа. Она не плохая сама по себе. 

Плохо становится тогда, когда что-то идет не так. Это угнетает, расстраивает и заставляет чувствовать себя неудачником. Любая неожиданность, любой сбой программных настроек отбрасывает назад. Мы наивно полагаем, что если чувства настоящие, то они навсегда. Забудьте о навсегда. Желая получить вечную любовь, вы становитесь ленивой и Читать далее

Психиатр Юдицкий И.В. (Минск): истины тибетского буддизма сделают вас свободными

Процесс психоаналитического лечения по сути своей является процессом поиска истины. Объект этого поиска — истина о явлении, которое не вне человека, а в нем самом. Психоанализ, как и и тибетский буддизм основывается на принципе, что психическое здоровье и счастье не могут быть достигнуты до тех пор, пока мы не подвергнем тщательному анализу наше мышление и чувства, чтобы определить, производим ли мы рационализацию или наши убеждения коренятся в наших чувствах.
В древних тибетских буддийских манускриптах получила прекрасное выражение мысль, что критическая самооценка и связанная с ней способность проводить различие между истинным и ложным являются существенными элементами религиозной установки. В Наставлениях тибетских учителей мы находим перечисление десяти возможных заблуждений:
1. Желаемое может быть принято за веру.
2. Привязанность может быть принята за благожелательность и сострадание.
3. Прекращение раздумий может быть принято за покой безграничного духа, который и является истинной целью.
4. Чувственные восприятия (или феномены) могут быть приняты за откровения (или проблески) реальности.
5. Простой проблеск Реальности может быть принят за полное ее понимание.
6. Те, кто на людях проповедуют религию, но на практике не следуют ей, могут быть приняты за Читать далее

108 СУРЬЯ-НАМАСКАРОВ: ПРОРЫВ В НЕИЗВЕДАННОЕ

108 СУРЬЯ-НАМАСКАРОВ: ПРОРЫВ В НЕИЗВЕДАННОЕ
tGyLbcieAWU

Если вы делаете традиционные 6-12 кругов «Приветствия Солнцу», и если вы выполняете 108 кругов — результат будет разный. В случае с выполнением небольшого количества «кругов», он не прямо пропорционален количеству: в зачет идет скорее регулярность и «достаточность», а не «прорыв». Для общих целей достаточно просто делать комплекс ежедневно или каждый раз, когда вы занимаетесь йогой. Для поддержания и улучшения здоровья суставов, гормональной и пищеварительной системы, для улучшения работы мышц, хорошего самочувствия и настроения, разумно выполнять не более 12, или, для самых атлетичных, не более 24 кругов. При этом вначале обычно практикуется медленное выполнение (идет разминка, т.к. Сурья-намаскар обычно ставят в начало занятия. Затем идет (примерно половину оставшегося времени) практика в быстром темпе, активно воздействующая на «грубые» структуры тела — мышцы, связи и сухожилия, внутренние органы. Вторую половину времени мы делаем практику Читать далее

Как правильно пить молоко

dt0GQiReZwA

Как правильно пить молоко.

Молоко поистине волшебный продукт, дарованный нам самой природой. В нем содержатся все вещества, необходимые для развития и роста организма. Молочный жир является основой для синтеза синовиальной жидкости, обеспечивающей нормальную смазку суставных поверхностей. Молоко укрепляет кости и зубную эмаль, повышает активность головного мозга и многое другое. В древних йогических писаниях указывается, что мудрецы питались только молоком.

Полезные советы.

1. Лучше употреблять свежее молоко Читать далее

Массаж + психотерапия в Минске

Избранное

Мы привыкли воспринимать массаж как способ работы с телом. Когда речь заходит о массаже, человек, как правило, представляет себе общеукрепляющую процедуру, релаксацию и расслабление напряженных групп мышц, либо воздействие на анатомические дефекты или патологии тела. В любом случае, массаж закономерно ассоциируется с неким исключительно механическим воздействием. Однако тело — настоящее зеркало души, считают телесно-ориентированные терапевты.

Принципы телесно-ориентированной психотерапии гласят, что травматические эмоциональные переживания блокируются в теле, создавая мышечные зажимы. Устранение мышечных зажимов путем массажа и приёмов мануальной терапии приводит пациента к высвобождению заблокированных эмоциональных переживаний и (как следствие) к устранению невротической патологии.
Массаж Читать далее

Клинический психолог (Минск): когда к вам придет осознание…

У вас уменьшится круг друзей. Вы начнете замечать, что привычные беседы с друзьями и знакомыми как-то не клеятся. Вроде все так, как было, но почему-то менее интересно. Потому что вы больше не сможете поддерживать разговоры о том, что все плохо и все вокруг плохие, работа не вдохновляет и бизнес не клеится, муж опротивел и жена во всем виновата. Вы перестанете играть в игры, потому что для того, чтобы играть по правилам, нужны как минимум двое. И именно поэтому вы для своих друзей станете очень неудобным человеком, который портит всю игру и всем видом показывает, что король — голый.

Вам станет тяжело работать на нелюбимой работе и делать что-то, в чем нет смысла. Таким образом, либо вы выберете Читать далее

Клинический психолог (Минск): позитивная психология — отражение одержимости позитивом в массовой культуре

Необходимость постоянно «быть на позитиве», искать в любом, даже самом негативном опыте вроде болезни или смерти близких что-то хорошее — «тирания позитива». Кроме нашего отношения к миру и событиям в нем существуют объективные обстоятельства вроде классового и гендерного неравенства, политического вероломства и других социальных проблем. Вера в то, что стоит научиться мыслить правильно и все проблемы решатся сами собой, губительна. Первым шагом для решения проблемы является признание ее наличия, а тирания позитива этому всячески препятствует, предлагая взамен приторно-сладкую жвачку веры во всемогущество наших мыслей.
Барбара Хелд, американский профессор психологии

PSYCHO.by_psychyatria 9

Вам когда-нибудь говорили, что вы мыслите слишком негативно? Словно стоит просто расслабиться и улыбнуться — и все проблемы исчезнут.
«Мысли позитивно», «все проблемы существуют только в нашей голове», «мысли материальны, позитивные мысли притягивают позитивные события» — хоть раз вы наверняка это слышали.
Это все, Читать далее

Двигайся только от гимнастики. Андрей Сидерский: Хатха — йога.

Андрей Сидерский: жить в планетарной энергоинформационной матрице, и своей собственной перенастройкой менять характеристики пространства — в том числе (и прежде всего) социального — вокруг себя — на столько, на сколько хватит драйву…«Уважаемые дамы и господа практикующие. Наблюдая за происходящим и анализируя поступающую информацию о различных случаях проистекания йогической практики, я обнаружил занятные тенденции.

Yoga_Sidersky-3

1. Попытка отыскать для себя пещеру, «выскочить из социума» и усердно увлечься йогической физкультурой в нынешней энергоинформационной ситуации может привести к серьёзным нарушениям психики и соматики.

2. Отказ от работы с телом и увлечение «работой с сознанием», особенно на фоне применения психотропных препаратов — необратимо разрушает психику и приводит тело в полную негодность.
3. Сбалансированная психофизическая усердная практика и оптимизированное питание в отрыве от активной социальной жизни может приводить к Читать далее

Полезные советы начинающим йогам

lRhLFoUt41w
С чего следует начать?

Прежде чем вы расстелете коврик, вам потребуется усвоить одну вещь: йога не имеет ничего общего с обычным фитнесом. Здесь вам не нужно будет соревноваться с другими практикующими, и работать на пределе своих возможностей. Скорее, даже, напротив: йога предполагает, что занятия должны приносить исключительно удовольствие, и ни в коем случае, не утомлять ученика.

В том случае, если после выполнения упражнений у вас будут болеть мышцы, то это означает, что вы Читать далее