Бывает человек начинает сомневаться и бояться. Йоги, например. Вот говорят можно повредить спину, выкрутить коленный сустав, съехать с катушек.. Конечно можно. Можно во время прогулки неловко стать и повредиться. Можно на работе так стрессануть, что с катушек не только съедешь, а вообще перегорят. Человек может травмироваться во время любых занятий. И есть два основных фактора, …
108 СУРЬЯ-НАМАСКАРОВ: ПРОРЫВ В НЕИЗВЕДАННОЕ Если вы делаете традиционные 6-12 кругов «Приветствия Солнцу», и если вы выполняете 108 кругов — результат будет разный. В случае с выполнением небольшого количества «кругов», он не прямо пропорционален количеству: в зачет идет скорее регулярность и «достаточность», а не «прорыв». Для общих целей достаточно просто делать комплекс ежедневно или каждый …
108 СУРЬЯ-НАМАСКАРОВ: ПРОРЫВ В НЕИЗВЕДАННОЕ Читать полностью »
Как правильно пить молоко. Молоко поистине волшебный продукт, дарованный нам самой природой. В нем содержатся все вещества, необходимые для развития и роста организма. Молочный жир является основой для синтеза синовиальной жидкости, обеспечивающей нормальную смазку суставных поверхностей. Молоко укрепляет кости и зубную эмаль, повышает активность головного мозга и многое другое. В древних йогических писаниях указывается, что …
Андрей Сидерский: жить в планетарной энергоинформационной матрице, и своей собственной перенастройкой менять характеристики пространства — в том числе (и прежде всего) социального — вокруг себя — на столько, на сколько хватит драйву…«Уважаемые дамы и господа практикующие. Наблюдая за происходящим и анализируя поступающую информацию о различных случаях проистекания йогической практики, я обнаружил занятные тенденции. 1. Попытка …
Двигайся только от гимнастики. Андрей Сидерский: Хатха — йога. Читать полностью »
С чего следует начать? Прежде чем вы расстелете коврик, вам потребуется усвоить одну вещь: йога не имеет ничего общего с обычным фитнесом. Здесь вам не нужно будет соревноваться с другими практикующими, и работать на пределе своих возможностей. Скорее, даже, напротив: йога предполагает, что занятия должны приносить исключительно удовольствие, и ни в коем случае, не утомлять …
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ? 1) Техника — отрезание Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте её. Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё — Просто отрежьте её от себя и на её место поставьте что – то другое. И ключевой принцип …
